- Perite zube najmanje dva puta na dan pastama koje sadrže fluor.
- Ako se javi krvarenje desnih, ne odustajte od četkanja već kupite mekšu četkicu i nastavite redovno da perete zube.
- Ako četkica ili pasta za zube izazivaju nagon za povraćanjem, pokušajte da kupite četkicu s manjom glavom, ne otvarajte jako usta prilikom pranja, a pastu promenite. Ako vam pomaže slušajte muziku ili zatvorite oči i koncentrišite se na disanje i četkanje, slobodno to uradite kako biste pažnju odvukli od nagona za povraćanjem.
- Ne perite zube odmah nakon povraćanja, kiselina zajedno s četkicom može da ošteti zubnu gleđ. Usta nakon povraćanja odmah isperite vodom, a zube operite posle sat vremena.
- Isperite zube vodicama za ispiranje usne šupljine koje sadrže fluor.
- Koristite konac za zube ili u apotekama potražite tuš za ispiranje zuba koji će vam olakšati čišćenje prostora između zuba.
- Četkicu za zube menjajte svaka dva do tri meseca.
Tokom trudnoće najmanje dva puta posetite stomatologa.
